部分やせダイエット>二の腕に垂れ下がった脂肪の撃退方法！

●二の腕に垂れ下がった脂肪の具体的撃退方法！
ズバリ「筋トレ」です。
「えー！男性はいいかもしれないけど、
女性には向いてないんじゃないですかー？」
って声が聞こえてきましたよ。

でも大丈夫です。

憎き「プルプル脂肪」が付いている場所の筋肉を
刺激してあげるだけですから。

二の腕の筋肉と言えば、いわゆる「力こぶ」を想像していませんか？
「力こぶ」を上側とすると、今回鍛える筋肉は、下側になります。

この場所は、普段あまり使わないので、
「プルプル脂肪」が残ってしまう場合が多いです。

鍛え方は、とても簡単です。座ったままでも出来ますし、
椅子を使っても出来ます。

なるべく苦痛にならない方法を考えましたので、
試してみてください。

理想の自分を想像しながら行うと楽しく取り組めますよ！
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